¿Que ingredientes usamos para nuestras ensaladas y que beneficios tienen?
Ensalada de frutas con yogurt natural
$1
- 🍓 Fresas
- Ricas en vitamina C, fortalecen el sistema inmunológico.
- Contienen antioxidantes que protegen las células.
- Ayudan a la salud del corazón y reducen la inflamación.
- Bajas en calorías y altas en fibra, favorecen la digestión.
- 🍎 Manzana
- Alta en fibra, ayuda a la digestión.
- Rica en antioxidantes y vitamina C.
- Regula el azúcar en la sangre.
- Hidrata gracias a su alto contenido de agua.
- 🍇 Uvas
- Ricas en antioxidantes, especialmente resveratrol.
- Favorecen la salud cardiovascular.
- Hidratantes y energéticas.
- Ayudan a reducir la presión arterial.
- 🍌 Guineo
- Rico en potasio, excelente para los músculos.
- Proporciona energía rápida y natural.
- Mejora la digestión por su contenido de fibra.
- Contribuye al buen estado de ánimo gracias al triptófano.
- 🍍 Piña
- Contiene bromelina, enzima que ayuda a la digestión.
- Rica en vitamina C y ayuda a la hidratación.
- Tiene propiedades diuréticas.
- Reduce la inflamación.
- 🥣 Granola
- Fuente de fibra, mejora la digestión.
- Aporta energía de liberación sostenida.
- Rica en grasas saludables y proteínas.
- Regula los niveles de colesterol.
- 🥛 Yogurt natural
- Contiene probióticos, buenos para la flora intestinal.
- Fuente de calcio y proteínas.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Bajo en lactosa, fácil de digerir.
- 🍯 Miel (opcional)
- Antibacteriana y antiinflamatoria.
- Fuente de energía natural.
- Contiene antioxidantes que previenen enfermedades.
- Mejora la digestión y tiene propiedades prebióticas.
Ensalada de frutas con yogurt natural (sin miel)
Calorías aproximadas: 450 – 480 kcal
✅ Beneficios:
- Mejora la digestión gracias a la fibra y los probióticos.
- Refuerza el sistema inmune con vitamina C.
- Aporta energía natural y sostenida.
- Es antioxidante y buena para la salud del corazón.
- Contribuye al buen estado de ánimo y la hidratación.
Ensalada de frutas con crema
$1,25
- 🍓 Fresas
- Ricas en vitamina C, fortalecen el sistema inmunológico.
- Contienen antioxidantes que protegen las células.
- Ayudan a la salud del corazón y reducen la inflamación.
- Bajas en calorías y altas en fibra, favorecen la digestión.
- 🍏 Manzana
- Alta en fibra, ayuda a la digestión.
- Rica en antioxidantes y vitamina C.
- Regula el azúcar en la sangre.
- Hidrata gracias a su alto contenido de agua.
- 🥝 Kiwi
- Muy alto en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora la digestión con su fibra y enzimas digestivas.
- Contribuye a la salud cardiovascular.
- Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- 🫐 Arándanos
- Potentes antioxidantes que protegen contra el envejecimiento celular.
- Ayudan a mejorar la memoria y la función cerebral.
- Benefician la salud del corazón y reducen la inflamación.
- Contribuyen a la salud ocular y fortalecen el sistema inmunológico.
- 🥛 Yogurt natural
- Contiene probióticos, buenos para la flora intestinal.
- Fuente de calcio y proteínas.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Bajo en lactosa, fácil de digerir.
- 🍦 Crema Chantilly
- Aporta energía debido a su contenido en grasas y azúcares.
- Mejora el sabor de los postres y proporciona una textura cremosa.
- Debe consumirse con moderación debido a su alto contenido calórico.
- 🥣 Granola
- Fuente de fibra, mejora la digestión.
- Aporta energía de liberación sostenida.
- Rica en grasas saludables y proteínas.
- Regula los niveles de colesterol.
- 🍯 Miel (opcional)
- Antibacteriana y antiinflamatoria.
- Fuente de energía natural.
- Contiene antioxidantes que previenen enfermedades.
- Mejora la digestión y tiene propiedades prebióticas.
Ensalada de frutas con crema chantilly (sin miel)
Calorías aproximadas: 290 - 320 kcal
Beneficios generales:
- Aporta una gran variedad de vitaminas y minerales esenciales.
- Contiene antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo.
- Es rica en fibra, lo que favorece la digestión y el tránsito intestinal.
- Fortalece el sistema inmunológico de manera natural.
- Brinda energía saludable sin azúcares añadidos.
- Hidrata el cuerpo gracias a su alto contenido de agua y frutas frescas.
Ensalada de frutos rojos y miel
$1.25
Ingredientes:
- 🍓 Frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas, moras)
- Ricos en antioxidantes que protegen contra el envejecimiento celular.
- Ayudan a mejorar la memoria y la función cerebral.
- Benefician la salud del corazón y reducen la inflamación.
- Bajos en calorías y ricos en fibra, favoreciendo la digestión.
- 🥛 Yogurt
- Contiene probióticos que mejoran la flora intestinal.
- Fuente de calcio y proteínas, fortaleciendo huesos y músculos.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Bajo en lactosa, facilitando su digestión.
- 🥣 Granola
- Rica en fibra, ayudando a la digestión y al tránsito intestinal.
- Aporta energía de liberación sostenida gracias a sus cereales y frutos secos.
- Contiene grasas saludables y proteínas esenciales.
- Puede ayudar a regular los niveles de colesterol.
- 🍯 Miel
- Antibacteriana y antiinflamatoria, útil para la garganta y la piel.
- Fuente de energía natural y endulzante saludable.
- Contiene antioxidantes que previenen enfermedades.
- Mejora la digestión y tiene propiedades prebióticas.
Ensalada de frutos rojos con yogurt natural y miel
Calorías aproximadas: 470 – 500 kcal
✅ Beneficios:
- Antioxidantes que protegen las células y favorecen el cerebro.
- Mejora la digestión con fibra, probióticos y miel prebiótica.
- Refuerza el sistema inmune y fortalece los huesos.
- Aporta energía sostenida con granola y miel natural.
- Contribuye al bienestar general y salud cardiovascular.